건강상식 2

건강상식

이 분 참 훌륭한 분이네요.박수 쳐 드리고 싶어요^^ㅎㅎ~~~~~~~~~~♧50년 경력흉부외과심장 전문의사의솔직한 한마디!!*나는 올해꼭 80이다.너무 많이산 것 같다.오래전에산세가 좋은이곳에자리 잡았다.외식도 않고 건강식만 먹으며살아온 아내가70 전에암으로 먼저 갔다.자식이 있어도 품안에 있을때자식이다.그 아이들의4~7살 때모습만 생각하고 내 자식인 줄 알았는 데지금은이웃이 더 좋다.산세가 좋은이곳에 이웃들이제법 생겼다.당신도 늦기 전에나처럼살기를 바란다.*심혈관 운동이수명을 연장시킬수 있다고생각하는사람들이 많다.심장 운동은 박동에만 좋다.단지 그거 뿐이다.그래서60세 이후엔너무 운동에시간을 낭비하지 않는게 좋다. 심장 박동이강해지면심장 노화가빨리온다.심장 박동을가속화한다고 해서더 오래살 수 있다면 운..

건강상식 2024.11.08

장수비결

💙WHO가 발표한 "2024년 장수비결."  ✍놀랍게도 1위가 '술'이라네요~^^ 적당한 알콜이 몸속을 순환하며 마사지 역할을 해주고, 어떤 운동도 어떤 음식도 대신할 수 없는 심폐기능을 강화시켜 주며, 친구끼리 만나 적당히 술도 마시는 게  정서적으로 안정이 돼 오히려 오래오래 건강하게 사는 장수비결 1위로 꼽았다고 합니다~^^🛑01위: 술 적당!🛑02위: 걸어라!🛑03위: 이성 포옹!🛑04위: 목욕, 마사지 자주!🛑05위: 뭐든 즐거워해라!🛑06위: 좋은 친구와 함께!🛑07위: 오래 앉지 마라!🛑08위: 생강 먹어라!🛑09위: 질 높은 수면!🛑10위: 즐거운 여행!🛑11위: 설탕은 적게!🛑12위: 화내지 말기!🛑13위: 잎채소 먹기!🛑14위: 사과 많이 먹기!🛑15위: T..

건강상식 2024.10.15