커피 / 향기좋고 맛도좋은 커피이야기 - 유태 격언

-오늘의 명언-

평판은 최선의 소개장이다.

- 유태 격언

커피

커피는 맛과 향기가 좋와 어느새 우리들의 생활음료가 되었는데

대체 어떤 효능과 부작용이 있을까 ?

커피의 효능

※ 커피는 노폐물을 체외로 배출시고 소화를 돕고 피로도 회복시킨다고한다.

※ 따라서 우울증을 개선하는데 도움을 주며 심장질환, 치매, 알츠하이머 등의

 예방에 효과가 있다고한다.

※ 커피의 카페인은 아드레날린을 높여 지방을 태운다. 

※ 커피의 카페인은 신대사를 원활이 해주며, 순환기계통이

활발하게 해주며 이뇨작용을 돕는다.

※ 커피는 혈액을 안정시키고  평형감각을 유지하는데 도움을 준다.

※ 혈액순환을 원활하게 하여 피부미용에도 좋고, 근육의 피로를 풀어준다.

※ 일시적으로 인지능력을 높여 집중력을 향상시키고 두뇌회전을 활발하게 해준다.

※ 신장기능을 원활하게 하여 숙취해소에 도움을 주는등 많은 이점이 있다.

커피의 부작용

※ 위산과다 증세가 있거나 위염 위괴양 역류성식도염등이 있을때는 마시지 말아야 한다.

※ 과잉섭취시 이뇨작용이 체내 수분 부족 현상을 예상할 수 있다.

※ 과잉섭취시 피로를 쌓이게하고 수면장애를 발생시킨다.

※ 커피의 탄닌 성분은 음식물의 철분과 칼슘에 흡착하여 체내 흡수를 방해한다.

※ 임산부나 골다공증을 염려하는 갱년기 여성이나 노인분들은

식후 커피는 좋지않다고 하니 참고하시기 바랍니다.